szerda

Én is elgondolkodtam azon miért eszem:amiket írtatok azért is,mert főzök,mert a család eszik,mert megnyugtat.Ma például azért ettem többet délben,mert nem készítettem el elöre,reggel korábban kellett indulnom,ráadásul még el is aludtam és este nem gondoltam magamra.Az evésidőket már gond nélkül tartottam.

reggeli szédelgés

A tegnapi gyümölcsnap után kicsit szédelgősen ébredtem,de a reggeli vegyes megszokott gyümölcseim életet leheltek belém.

sikeres nap

Én is köszönöm a kérdést ,ma igazán jól éreztem magam!Gyümölcsnapot tartottam és 3x gyümölcsöt ettem gyümölccsel.Kicsit korábban értem volna haza a szokásosnál ezért elkanyarodtam a fodrászhoz elejét véve a plusz evésnek!mikorra hazaértem már ehettem az este elkészített gyümöcslevest meg egy kis fügét és diót.Sok vizet ittam napközben ,de már igazán éhes a köztes időben nem voltam.
2011. január 10. 19:55

vasárnap

A mai volt a tésztanap.Nagyszerüen boldogultam.a reggeli a már jól bevált vegyes,csak nem volt itthon füge így helyette aszalt szilvát ettem pár szemet.Most jöttem rá,hogy én sem kostolom az ételeket.E bédet főztem a család itthon maradt pasijainak(a lányok kirepültek).A menü:húsleves sok zöldséggel rántott karaj,krumplipüré és rizibizi helyett gombás -cukkinis-répás köles,rántott gombával.Ezek közül én húst nem ettem.Délután sütit sütöttem.Ezt vacsoráztam és sütőtököt. El határoztam,hogy ezentúl hétfőn és csütörtökön tartok gyümölcsnapot,mert jobb az állandóság.És a vasárnapi nagy főzést gyümölcsnappal nem bírnám.

szombat

A mai napom zöldségnap volt.A reggeli már rendben van vegyes gyümölcssalátát ettem+1 nagy csésze mézes gyümölcsteát,délben gombaleves és cukkinis karfiolod ragu kölesselmost találtam ki,finom lett.vacsorára a maradékot ettem,de kevésnek találtam és még sülttököt ettem hozzá,A tea sem meradt el.Ha éhes vagyok napközben vizet iszom és elrágcsálok 1-1 epres cukormntes orbitot.Ma meg méregettem magam.Van miből fogyogatni!

4-5.nap

Már azt sem tudom hova mit írok.mert ugye van a kis kockás füzet,a mindmegette és ez e blog.Men lesz ez sok egy kicsit?!A lényeg azonban az,hogy észrevétlenül megszoktam a gyümölcsreggelit!!Hurrá!!Lehet,hogy még sokat eszem,de már csak naponta 3x!!nem nasiztam!Nem mertem venni salvus vizet,mert a sótol bedagadok,ezért többször nem eszem párizsit és virslit sem,mert be kellett vennem a vízhajtót csütörtökön reggel emiatt.Ide le merem írni reggel 126,2 volt a súlyom.Délután az egész heti munka után volt annyi energiám,hogy leszedtem a karácsonyfát és kitakarítottam a lakás jelentős részét.

3.nap

Biztosan nagyon finom lesz,de gondolom nem engem kérdeztél.Eddig a gyümölcsreggelivel és a kötött idejü étkezéssel nem volt bajom.A szétválasztás még nem volt tökéletes.Reggelire mind a három naponmandarint ,pomelot és pár szem fügét pici diót ettem és jól birtam délig. sokkal több vizet ittam,mint eddig.
2011. január 5. 21:37

2.nap

a mai nap is sikerült.Jobb így elkezdeni,mint hirtelen Reggel mandarint,pomelot és fügét ettem kevés dióval.ebéd és vacsora az előre tervezett időben,nem szétválasztás szerint.

nem tudom kezelni ezt avacakot.

Csatlakozom a pszichowellness-konyha kezdeményezéséhez

legalább 10-12 éve harcolok a súlyommal,de ha jól meggondolom akkor iskoláskorom óta.Sok mindent olvastam önszorgalomból és tananyagként is a táplálkozásról és az egészséges életről.elolvastam Bányai Györgyi könyvét is.minden sorában magamra ismertem.Sokszor próbálkoztam,sokféle módszerrel.de a türelmem nagyon hamar elfogyott.Most viszont" új nagyon fontos szempontok kerültek előtérbe". Megszülettek az első unokáim,17 nap különbséggel és nagyon szeretném megérni a felcseperedésüket.Hajrá !